【 အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး 】နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း
နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းဟာ နှာခေါင်းထိပ်မှာရှိသွေးကြောလေးတွေက သွေးထွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တာဖြစ်ပါတယ်။
နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းများကတော့
၁- နှာခေါင်းမကြာခဏနှိုက်ခြင်းကြောင့် နှာခေါင်းတွင်ဒဏ်ရာဖြစ်ခြင်း
၂- နှာခေါင်းအမြှေးပါးခြောက်ခြင်း
များသောအားဖြင့်ရာသီဥတုအေးတဲ့ဆောင်းရာသီမှာ၊
နှာခေါင်းအမြှေးပါးခြောက်ခြင်းကြောင့်နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၃- နှာခေါင်းထိခိုက်မိခြင်း
၄- နှာစေး၊အအေးမိခြင်း
၅- ဓါတ်မတည့်ခြင်း
၆- သွေးကျဲဆေးသောက်သုံးနေရသူများ
၇- သွေးတွင်းသွေးမွှားဥပမာဏနည်းခြင်း
၈- သွေးမတိတ် ရောဂါ၊သွေးရောဂါရှိသူများ
၉- နှာခေါင်းအတွင်းအလုံးအကျိတ်ရှိသူများ တွင်လည်းနှာခေါင်းသွေးလျှံနိုင်ပါတယ်။
နှာခေါင်းသွေးလျှံပြီဆိုရင်ဘယ်လိုရှေးဦးစွာပြုမူသင့်ပါသလဲ?
- နှာခေါင်းသွေးလျှံပြီဆိုရင် ထိုင်ခုံတွင်တည့်မတ်စွာထိုင်ပါ။ခေါင်းကိုတည့်မတ်စွာထားပါ။ သို့မဟုတ်ခေါင်းကိုအနည်းငယ်ငုံ့ပြီး နှာခေါင်းထိပ်ကိုလက်မနဲ့လက်ညှိုးဖြင့်၁၀ မိနစ်ခန့် ဖိထားရပါမယ်။
- အသက်ကိုပါးစပ်မှဖြေးညင်းစွာရှူသွင်းရှူထုတ်ပြုလုပ်ပါ။
- နှာခေါင်းကိုရေခဲကပ်ခြင်းပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုအခြေအနေမှာဆေးရုံကိုသွားဖို့လိုမလဲ?
- နှာခေါင်းကိုဖိပြီးညှစ်ထားရာကသွေးမတိတ်ပဲမိနစ် ၂၀ ကျော်ပြီဆိုရင်တော့ နီးစပ်ရာဆေးရုံဆေးခန်းကို သွားရောက်ပြသဖို့လိုပါတယ်။
- အသက် ၂နှစ်အောက်ကလေးတွေမှာနှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း
- ပြင်းထန်တဲ့ထိခိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း
(ဥပမာ-မော်တော်ယာဉ်တိုက်ခြင်း)
- နှာခေါင်းသွေးပမာဏများခြင်း
- နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းအပြင်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊
အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းမောခြင်း၊ခေါင်းမူးခြင်း
- သွေးမတိတ်ခြင်း၊သွေးရောဂါရှိသူများ
- မကြာခဏနှာခေါင်းသွေးလျှံသူများ
- သွေးကျဲဆေးသောက်နေရသူများတွင်နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း စတဲ့အခြေအနေတွေမှာဆေးရုံကိုသွားရောက်ပြသဖို့လိုပါတယ်။
နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
- ရာသီဥတုအေးချိန်မှာနှာခေါင်းအမြှေးပါးမခြောက်သွေ့အောင် အစိုဓါတ်ထိန်းပေးတဲ့ Humidifier ရေငွေ့စက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
- နှာခေါင်းမကြာခဏနှိုက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း
- ကလေးငယ်များရဲ့လက်သည်းကိုပုံမှန်ညှပ်ပေးခြင်းကလည်း နှာခေါင်း ဒဏ်ရာရခြင်းကိုလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
Dr.Phyu
Photo credit- Verywell Health